Projekt száma: 2023-1-HU01-KA121-ADU-000114582
Spanyolország, Tenerife, Puerto de la Cruz
2. nap
Második napunkon az életünk két alapvető összetevőjéről, motivációról és tudatosságról beszélünk. Ezek az elemek meghatározzák, hogy hogyan állunk a világban, és hogyan találjuk meg az egyensúlyt és az elégedettséget mindennapjainkban. A motiváció mozgásba hoz minket, ösztönöz a cselekvésre. A különböző motivációs technikák - legyen szó belső vágyakról, külső jutalmakról vagy éppen felelősségérzetünkről - segítenek minket abban, hogy célokat tűzzünk ki és azokat elérjük. A tudatosság, vagy mindfulness, pedig az éberség művészete. Ez az állapot segít abban, hogy jelen legyünk a pillanatban, figyelmesek és elfogadóak legyünk. A tudatosság gyakorlása különösen fontos a modern világban, ahol az információrobbanás és a gyors tempó könnyen elvonja figyelmünket. Például a séta a botanikus kertben remek lehetőség arra, hogy gyakoroljuk a tudatosságot. A növények megfigyelése és megismerése segít abban, hogy teljesen jelen legyünk a pillanatban és megtaláljuk a békét a zajos világban. Összességében, ha képesek vagyunk egyensúlyban tartani a motivációt és a tudatosságot az életünkben, boldogan és tudatosan élhetünk minden napot.
Comments