Projekt száma: 2023-1-HU01-KA121-ADU-000114582
Spanyolország, Tenerife, Puerto de la Cruz
3. nap
A harmadik napunkat a szabadban töltöttük, a tengerparton. Itt összpontosítottunk az egészséges életmódra és a testi aktivitás fontosságára. A nap fő programjai között szerepelt a pilates és a zumba gyakorlása a tengerparton. Ez az aktív testmozgás nemcsak segített a testünknek, de a helyes légzési technikák megismerése is része volt a programnak. Mozgás közben élveztük a tenger moraját és hullámzását, ami egyfajta meditatív állapotba hozott minket. Néhány bátrabb résztvevő még bele is merészkedett a még kissé hűvös vízbe, hogy egy kis úszásban is részt vegyen. Ez az élmény nemcsak feltöltött minket energiával, de közelebb hozott bennünket a természethez és egymáshoz is. Egy nap, amely testet és lelket egyaránt megmozgatott, és emlékezetessé tette a tengerparti időtöltést.
コメント