Felnõtt tanulói mobilitás Antalyában - Zumba

2025 áprilisában szervezetünk részt vett egy különleges nemzetközi felnőtt tanulói mobilitáson Törökországban. A „Digital literacy for wellbeing” című program keretében 18 felnőtt tanulónk és 1 kísérő utazott Antalyába, ahol az egészséges életmód, a mozgás és a digitális eszközök használata került a fókuszba.

A fogadó partnerünk, a CEKDEV International Education & Development Academy kiváló szakmai programot szervezett, amely ötvözte a Zumba alaplépéseinek megtanulását a digitális egészségmonitorozás lehetőségeivel. A résztvevők a hét során megismerkedtek különféle applikációkkal és digitális eszközökkel (pl. okosórák, aktivitásmérők, MyFitnessPal, ZIN app), amelyek segítségével képesek lettek nyomon követni saját fizikai aktivitásukat, pulzusukat, valamint életmódjuk kulcsmutatóit.

A tréning során a hangsúly a gyakorlaton volt: napi Zumba edzéseken, bemelegítéseken, nyújtásokon és intervall tréningeken vettek részt a résztvevők. Mindeközben tanultak a helyes táplálkozásról, a regeneráció fontosságáról, valamint mindfulness és relaxációs technikákkal is megismerkedtek. A program része volt az egyéni fejlődési napló vezetése is, ahol a résztvevők digitálisan követték fejlődésüket, állapotukat és célkitűzéseiket.

A mobilitás zárónapján a résztvevők rövid koreográfiák formájában mutatták be, milyen sokat fejlődtek a hét során – nemcsak mozgásban, hanem önismeretben, tudatosságban és egészségtudatos szemléletben is.

A mobilitás nemcsak szakmai tudást, hanem közösségi élményt, új nemzetközi kapcsolódásokat és hosszú távon hasznosítható készségeket is adott mindannyiunk számára. A megszerzett tudást résztvevőink saját közösségeikben és a mindennapjaikban is kamatoztatni tudják.

Köszönjük partnereinknek a kiváló szervezést és a felejthetetlen élményeket!